食べないダイエットはリバウンドしやすいですよね。

自分もキャベツや豆腐を食べる低カロリーなダイエットで７kgくらい痩せたことがありますが、同じくリバウンドしてしまいました。

食べないと体重は減りやすいですが、食べたら体重増えますよね。

痩せて体型維持をしたいなら、食べながら痩せることがおすすめです。

ずっと食べないっていうのは無理なので、食べながら痩せる方法で痩せていく。

そうすることで、痩せてもリバウンドしにくくなって体型維持しやすくなります。

また、食べないダイエットは筋肉が減りやすいので、余計痩せにくくなってしまいます。

20代を過ぎると、筋肉量は徐々に減っていきます。

それが痩せにくくなる原因の１つですが、食べないダイエットをしているとさらに筋肉量が減っています。

なるべく、筋肉量を維持・増量しながら痩せていくとリバウンドしにくくなりますよ。