極端な食事制限をしていませんか？

例えば、早く痩せたいからと言って、炭水化物を抜いたり野菜ばかり食べて、運動をしたり。

もしこのような食事をしていると、栄養不足で血の巡りが悪くなって、立ちくらみをめまいを引き起こしてしまいます。

特に女性は、生理で血液の量が不足しやすいので、栄養を摂りながらダイエットした方が健康的に痩せることができますよ。