脂肪を減らすために重要な考え方
今回は脂肪を減らすために重要な考え方を紹介します。 脂肪を減らすなら運動より食事管理 脂肪を減らすメリットで紹介しましたが、痩せるなら脂肪を減らすことを考えてダイエットをしましょう。 脂肪を減らすことで、次のようなメリットがあります。 リバウンドしにくくなる 見た目が引き締 […]
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痩せるとは？
「痩せる」と「体型維持」は別物です
先日リバウンドする原因を紹介しました。 あのようなダイエットをするとリバウンドしてしまうので、昨日紹介したようなダイエットをしていたら方法を変えましょう。 LTBのダイエットノウハウをブログを通して紹介していきますので、参考にしてください。 そして今回は「痩せる」と「体型維 […]
脂肪が多いと悪いことだらけ！脂肪が多いデメリット
先日は脂肪を減らすメリットを紹介しました。 脂肪を減らせると良いことだらけですね。 今回は脂肪が多い５つのデメリットを紹介します。 脂肪が多い５つのデメリット 脂肪が多いデメリットは、次の５つです。 見た目がたるんで見える 体が重い 病気になりやすい 胃腸の不調 痩せにくい […]
体重だけに囚われないで！脂肪を減らすメリット
ぶっちゃけ、「体重が減れば良くない？」「体重が減れば痩せて見えるでしょ？」という方もいると思います。 しかし、脂肪を減らさないで体重を減らしてしまうとリバウンドしやすかったり見た目がたるんでしまいます。 ということで、今回は脂肪を減らす４つのメリットを紹介します。 脂肪を減 […]
どっちの脂肪が多い？？
今回は２種類の脂肪についてご紹介します。 脂肪にも種類があって、落ちやすい、落ちにくいがあります。 それぞれの脂肪の特徴を知って、どっちの脂肪が多いのか？どうしたら減るのか？を考えてみましょう。 ２種類の脂肪 脂肪には大きく２種類に分けることができて、それが「内臓脂肪」と「 […]
９割が勘違いしている「痩せる」の意味
ダイエット中にこのように思ったことはありませんか？ 頑張ってダイエットしているのに、なかなか痩せない！ 痩せても体重がすぐに元に戻る！ ところで「痩せる」ってどういう意味か考えたことありますか？ 今回は痩せるの意味について紹介していきます。 「痩せる」＝「体重が減る」ではな […]