本気で痩せたい方、お待ちしております!
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痩せるとは?

脂肪を減らすために重要な考え方

今回は脂肪を減らすために重要な考え方を紹介します。 脂肪を減らすなら運動より食事管理 脂肪を減らすメリットで紹介しましたが、痩せるなら脂肪を減らすことを考えてダイエットをしましょう。 脂肪を減らすことで、次のようなメリットがあります。 リバウンドしにくくなる 見た目が引き締 […]

「痩せる」と「体型維持」は別物です

先日リバウンドする原因を紹介しました。 あのようなダイエットをするとリバウンドしてしまうので、昨日紹介したようなダイエットをしていたら方法を変えましょう。 LTBのダイエットノウハウをブログを通して紹介していきますので、参考にしてください。 そして今回は「痩せる」と「体型維 […]

リバウンドする原因

体重を減らしてもリバウンド。 食事制限が辛くてリバウンド。 リバウンドすると、頑張ってきたダイエットが台無しになってしまうので、リバウンドは避けたいですよね。 今回はリバウンドする3つの原因を紹介します。 リバウンドする3つの原因 リバウンドする原因は、次の3つが考えられま […]

脂肪が多いと悪いことだらけ!脂肪が多いデメリット

先日は脂肪を減らすメリットを紹介しました。 脂肪を減らせると良いことだらけですね。 今回は脂肪が多い5つのデメリットを紹介します。 脂肪が多い5つのデメリット 脂肪が多いデメリットは、次の5つです。 見た目がたるんで見える 体が重い 病気になりやすい 胃腸の不調 痩せにくい […]

体重だけに囚われないで!脂肪を減らすメリット

ぶっちゃけ、「体重が減れば良くない?」「体重が減れば痩せて見えるでしょ?」という方もいると思います。 しかし、脂肪を減らさないで体重を減らしてしまうとリバウンドしやすかったり見た目がたるんでしまいます。 ということで、今回は脂肪を減らす4つのメリットを紹介します。 脂肪を減 […]

脂肪が増える原因

体重を減らしたいのに、どんどん増える脂肪。 脂肪をこれ以上増やしたくないですよね。 今回は、脂肪が増える6つの原因を紹介します。 脂肪が増える原因を知って、これ以上脂肪が増えないように気をつけてみましょう。 脂肪が増える6つの原因 脂肪が増える原因は次の通りです。 食べすぎ […]

どっちの脂肪が多い??

今回は2種類の脂肪についてご紹介します。 脂肪にも種類があって、落ちやすい、落ちにくいがあります。 それぞれの脂肪の特徴を知って、どっちの脂肪が多いのか?どうしたら減るのか?を考えてみましょう。 2種類の脂肪 脂肪には大きく2種類に分けることができて、それが「内臓脂肪」と「 […]

昔と今のダイエット

運動を頑張ってるのに全然痩せない。 食事を減らしてるのに体重が全然減らない。 頑張っているにも関わらず、ダイエットに苦しむ方が多いですね。 そもそも、「ダイエット」という言葉について考えたことはありますか? 今日はそんなダイエットの言葉について紹介します。 ダイエット=◯◯ […]

9割が勘違いしている「痩せる」の意味

ダイエット中にこのように思ったことはありませんか? 頑張ってダイエットしているのに、なかなか痩せない! 痩せても体重がすぐに元に戻る! ところで「痩せる」ってどういう意味か考えたことありますか? 今回は痩せるの意味について紹介していきます。 「痩せる」=「体重が減る」ではな […]