食べない方が早く痩せるけど、ダメですか?(50代女性)
食べないで痩せると、食べた時に結局リバウンドしてしまいますよ。
ちなみに、痩せるとは、体の体脂肪量を減らして体重を減らすことで、ただ体重を減らすことではありません。
体脂肪量が減って体重が減った場合、リバウンドしにくくなりますが、筋肉量や水分が減って体重が減った場合、リバウンドしやすくなります。
食べないで体重が減った場合、「痩せた」より「やつれた」と言った方が良いかもしれません。
なので、食べながら痩せた方が筋肉量を維持できるので、リバウンドしにくくなりますよ。