（40代女性）基本怠け者なので、頑張れるかわかりません。

怠け者というか、仕事や家事で忙しいのではないですか？

仕事や家事が忙しいと、心身は疲れていて、休みたがっているはずです。

そんな時は何かをやりたいとか頑張ろうとか思えませんね。

まずは、環境を整えることから始めてみると良いかもしれません。

まずは、ご飯を食べる時間や入浴時間、睡眠時間を確保して疲れを取ることを優先してみると良いと思います。

疲れが取れてくると、新しいことにチャレンジしてみようと思えてくるはずです。