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(30代女性)骨盤周りの肉が落ちません。

骨盤周りの肉が落ちません。(30代女性)
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小峰

股関節を使えていないかもしれません。

股関節は思っている以上に動かせる範囲が広いんですが、日常生活で股関節を使っていないと、使えなくなり、使う感覚も鈍ってきます。

使えなくなると、筋力や柔軟性の低下で脂肪がつきやすくなります。

なので、骨盤周りをの筋肉を使うように日頃から意識すると良いと思います。

骨盤には、お腹や背中、脚、お尻などの筋肉がついているので、ここを中心に動かすと骨盤周りに肉を減らせることが期待できます。