仕事が体力仕事なので、食事を減らしたくありません。（30代女性）
食事は減らさなくて大丈夫です。
体を動かすためには食事をするのは重要ですね。
また、痩せてからリバウンドしたくないなら、食べながら痩せる方法を身につけることが重要です。
食べないで痩せると、食欲が爆発しやすいですね。
その時に体重が急増してしまいます。
なるべく食べながら、ストレスを抱えないように痩せていけると良いですね。
ただ、栄養が偏った食事は脂肪を増やしやすいので、バランスを考えた食事をすると良いですね！
（30代女性）仕事が体力仕事なので、食事を減らしたくありません。