本気で痩せたい方、お待ちしております!

(30代女性)仕事が体力仕事なので、食事を減らしたくありません。

仕事が体力仕事なので、食事を減らしたくありません。(30代女性)
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小峰

食事は減らさなくて大丈夫です。

体を動かすためには食事をするのは重要ですね。

また、痩せてからリバウンドしたくないなら、食べながら痩せる方法を身につけることが重要です。

食べないで痩せると、食欲が爆発しやすいですね。

その時に体重が急増してしまいます。

なるべく食べながら、ストレスを抱えないように痩せていけると良いですね。

ただ、栄養が偏った食事は脂肪を増やしやすいので、バランスを考えた食事をすると良いですね!