（30代女性）仕事が体力仕事なので、食事を減らしたくありません。

食事は減らさなくて大丈夫です。

体を動かすためには食事をするのは重要ですね。

また、痩せてからリバウンドしたくないなら、食べながら痩せる方法を身につけることが重要です。

食べないで痩せると、食欲が爆発しやすいですね。

その時に体重が急増してしまいます。

なるべく食べながら、ストレスを抱えないように痩せていけると良いですね。

ただ、栄養が偏った食事は脂肪を増やしやすいので、バランスを考えた食事をすると良いですね！